大家好，我叫帕特。我最近在一家美容诊所做了个小美容项目。术后第一天，肿胀和发红比我想象的要严重。我并不沮丧，只是想问问有没有人有过类似的经历，能不能分享一些有用的术后护理建议。

我正在按照医嘱去做，也尽量保证充足的睡眠，但我不太确定是否应该一直抬高头部，还是可以正常坐着。另外，我应该全天冰敷，还是只在术后最初几个小时冰敷？很想听听有经验的朋友的建议。

我对自己的决定还算满意，但我想看看一两周后肿胀会消退多少。提前感谢大家的建议和经验分享！