我也试过藤黄果，但说实话，单独服用的时候感觉没什么效果。如果你是因为压力大而吃很多，那似乎除了藤黄果，还需要控制食欲，它才能发挥作用。

经过一番研究，我最终改用了德卡尼克片。

它的作用原理是改善细胞能量利用效率，所以我看到很多评论说它很适合因更年期体质下降的人。

我开始服用它是因为我担心手臂和背部会长肉，而且我一直坚持服用。

我明白你为什么对藤黄果犹豫不决。

我也曾花了几个月的时间，一边看评论一边考虑。

但是，你越是忽视更年期体重增加的问题，就越难减掉。

我觉得最好还是开始行动起来。

压力大的时候总爱吃零食——我就是因为这习惯长胖的。

即使零食有助于抑制脂肪堆积，但如果你经常吃夜宵或者压力大的时候吃零食，效果也会减半。

更年期后手臂和背部增重是由激素变化和血液循环不良共同造成的，所以我发现，在服用藤黄果的同时改善体质比仅仅依靠藤黄果更有效。

如果先改善体质，再开始进行轻柔的运动，体重管理会更有效。慢慢来！

我来这里是想找藤黄果的评价，​​大家的评论都非常有用，哈哈。我也很喜欢看这些评论。

担心戒烟会导致体重增加？

我以前也一样担心。

但我发现，如果先调理好自己的体质，就不用像想象中那么担心体重问题了。

改善新陈代谢比节食或减少吸烟更重要。