我也試過服用藤黃果。

說實話，單獨服用的時候我覺得沒什麼效果。

如果你因為壓力而吃很多東西，

看來你還需要控制食慾，藤黃果才能發揮作用。

經過一番研究，我最終改用了德卡尼克片。

它的作用原理是改善細胞能量利用效率，所以我看到很多評論說它很適合因更年期體質下降的人。

我開始服用它是因為我擔心手臂和背部會長肉，而且我一直堅持服用。

我明白你為什麼對藤黃果猶豫不決。

我也曾花了幾個月的時間，一邊看評論一邊考慮。

但是，你越是忽略更年期體重增加的問題，就越難減掉。

我覺得最好還是開始行動。

壓力大的時候總愛吃零食──我就是因為這習慣變胖的。

即使零食有助於抑制脂肪堆積，但如果你經常吃宵夜或壓力大的時候吃零食，效果也會減半。

更年期後手臂和背部增重是由荷爾蒙變化和血液循環不良共同造成的，所以我發現，在服用藤黃果的同時改善體質比僅僅依靠藤黃果更有效。

如果先改善體質，再開始進行輕柔的運動，體重管理會更有效。慢慢來！

我來這裡是想找藤黃果的評價，大家的評論都非常有用，哈哈。我也很喜歡看這些評論。

擔心戒菸會導致體重增加？

我以前也一樣擔心。

但我發現，如果先調理好自己的體質，就不用像想像中那麼擔心體重問題了。

改善新陳代謝比節食或減少吸煙更重要。