我听说你在避免剧烈运动。你坚持了多久了？我担心我需要休息多少天才能恢复瑜伽和跑步。😅

我懂你的感受！我也有过类似的经历，真的很让人焦虑，对吧？就我而言，我觉得睡觉时把头垫高，避免接触冷的东西，肿胀消退得比我想象的要快。不过我觉得每个人的情况都不一样，所以也很想听听其他人的经历😊

嘿，我其实也正打算做个类似的手术，所以你发这个帖子真是太好了！那些关于抬高头部和避免剧烈运动的建议听起来超级实用——我肯定会记住的。也很想听听其他人的恢复经历！

读完帖子后，我也有同感。我做完之后，皮肤也肿了起来，不知道是不是正常现象😅 我听说睡觉时垫高头部，避免剧烈运动很有帮助。我还想知道其他人用的是什么产品，以及之后是如何护理的。