อ่านว่าคุณหลีกเลี่ยงการออกแบบหนัก แล้วคุณทำได้นานแค่ไหนค่ะ? ฉันกังวลว่าจะต้องพักจากโยคะกับการวิ่งกี่วันเนี่ย 😅

ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ! ฉันก็เคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน และมันน่ากังวลจริงๆ ใช่ไหมล่ะ? ในกรณีของฉัน ฉันคิดว่าอาการบวมลดลงเร็วกว่าที่คาดไว้ เมื่อฉันนอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้นและหลีกเลี่ยงของเย็นๆ แต่ฉันคิดว่ามันแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นฉันอยากฟังประสบการณ์ของคนอื่นๆ ด้วย 😊

สวัสดีค่ะ ฉันก็กำลังคิดจะทำอะไรคล้ายๆ กันเร็วๆ นี้เหมือนกัน ดีใจจังที่คุณโพสต์เรื่องนี้! เคล็ดลับเรื่องการยกศีรษะให้สูงและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ฟังดูมีประโยชน์มากเลยค่ะ ฉันจะจำไว้ใช้ตอนที่ไปทำแน่นอน อยากฟังประสบการณ์การฟื้นตัวของคนอื่นๆ ด้วยนะคะ!

อ่านโพสต์แล้วรู้สึกเหมือนกันเลย ตอนที่ฉันทำแล้วบวมและเท่านยังไงก็ไม่รู้ว่าปกติไหม 😅 ที่ได้ยินมาคือการนอนยกหัวให้สูงและหลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักๆ ช่วยได้จริงๆ อยากรู้ด้วยว่าคนอื่นใช้ผลิตภัณฑ์อะไรและหลังจากนี้ดูแลตัวยังไงดี