最近，我养成了每晚边看剧边吃零食的习惯。我总是告诉自己只吃一块，但总是停不下来。问题是，即使不饿，我也会继续吃。我尤其经常想吃饼干或冰淇淋。这样下去，我的体重逐渐增加，身体感觉沉重，健康状况也每况愈下。