Gần đây, việc ăn vặt trong khi xem phim truyền hình mỗi tối đã trở thành thói quen. Tôi tự nhủ mình chỉ ăn một miếng thôi, nhưng rồi cứ thế ăn mãi. Vấn đề là tôi cứ ăn ngay cả khi không đói. Tôi đặc biệt thèm bánh quy hoặc kem thường xuyên. Cứ thế tiếp diễn, cân nặng của tôi tăng dần. Cơ thể tôi cảm thấy nặng nề, và sức khỏe ngày càng xấu đi.