小手术后如何有效减轻炎症和肿胀？

大家好！我叫Zaya，来自蒙古。前几天我做了一个小手术，现在有点发炎和肿胀。这是我第一次做这种手术，所以不知道恢复期会是怎样的，也不知道什么时候才能恢复正常。

请问有什么好的方法可以帮助我减轻炎症和肿胀吗？肿胀会持续多久？你们做完这种手术后是如何安排日常生活的？

请给我一些建议。我很想听听你们的经验，比如你们的恢复情况，以及大概多久才能恢复正常。谢谢大家！