การดูแลอาการบวมหลังทำทรีตเมนต์เล็กน้อย + พกอะไรไปเที่ยวต่างประเทศดี?

สวัสดีค่ะทุกคน! ฉันชื่อ Yixuan ค่ะ ช่วงนี้กำลังคิดว่าเดือนหน้าจะไปเที่ยวต่างประเทศ แต่ก็อยากจะใช้เวลานี้ทำทรีตเมนต์เล็กๆ น้อยๆ ไปด้วยค่ะ แต่ก็แอบกังวลเรื่องอาการบวม เพราะการเดินทางโดยเครื่องบิน บวกกับช่วงพักฟื้นหลังทำทรีตเมนต์ ดูเหมือนจะทำให้บวมน้ำได้ง่ายใช่ไหมคะ?

อยากจะสอบถามผู้มีประสบการณ์หน่อยค่ะว่า หลังทำทรีตเมนต์เล็กๆ น้อยๆ แล้ว ควรดูแลตัวเองอย่างไรดีคะ? การประคบเย็นควรทำนานแค่ไหนคะ? แล้วในกระเป๋าเดินทางเวลาไปต่างประเทศ ปกติทุกคนจะพกอะไรที่ช่วยลดอาการบวมไปด้วยคะ? ฉันเคยได้ยินว่าบางคนพกแผ่นประคบเย็น บางคนพกสกินแคร์เฉพาะทาง แต่ฉันก็ไม่แน่ใจจริงๆ ว่าอะไรมีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ

นอกจากนี้ อยากจะถามว่า ก่อนและหลังเดินทางโดยเครื่องบิน มีอะไรที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษไหมคะ? ต้องหลีกเลี่ยงอะไรบางอย่างหรือเปล่า? หวังว่าจะมีคนมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองนะคะ ขอบคุณค่ะ~