ความเจ็บปวดจากการตื่นนอนในตอนเช้า

อาการปวดตอนเช้าตอนตื่นนอนนี่ทรมานจริงๆ เลยนะคะ... ฉันก็เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนแรกก็ไม่รู้เลยว่าสาเหตุมาจากอะไร เลยกังวลใจไปต่างๆ นานา พอเป็นชาวต่างชาติ เลยคิดไปว่าอาจจะมาจากความเครียดในการใช้ชีวิตที่เกาหลี หรือการทำสวยต่างๆ นานา เลยอยากรู้ว่าคนอื่นมีวิธีรับมือกันยังไงบ้างค่ะ

เข้าใจเลยค่ะ! ตอนที่ฉันมีปัญหาหน้าบวมและตึงตอนเช้า การหนุนหมอนให้สูงขึ้นและยืดเส้นยืดสายเบาๆ ก่อนลุกจากเตียงช่วยได้มากเลยค่ะ — ลองดูนะคะ เผื่อจะได้ผลเหมือนกัน?