Советы по уходу за отеками и синяками после небольших процедур — кто сталкивался с подобным?

Привет всем! Мне только что сделали небольшую процедуру, и сейчас у меня сильный отек и синяки. Я все еще немного не понимаю, как правильно ухаживать за раной в первые несколько дней. Можете поделиться своим опытом? Например, сколько обычно времени требуется, чтобы спал отек, или как эффективнее всего уменьшить синяки?

Насколько я слышала, холодные компрессы помогают вначале, но я не уверена, как долго и как часто их нужно делать. Также некоторые говорят, что нужно избегать интенсивных физических нагрузок, но мне интересно, сколько дней нужно полностью отдыхать или просто немного двигаться.

Если кто-то из вас сталкивался с чем-то подобным, пожалуйста, поделитесь своим режимом восстановления! Есть ли какие-нибудь средства по уходу за кожей или местные продукты, которые вам помогли? Я бы хотела узнать, как содержать обработанную область в чистоте и безопасности. Заранее спасибо! 🙏