Alguém aqui tem dicas para lidar com inchaço/hematomas após um procedimento? É a primeira vez que faço isso na Coreia!

Olá pessoal! Acabei de fazer um pequeno procedimento estético aqui em Seul e estou tentando descobrir a melhor rotina de cuidados pós-operatórios. Estou com o inchaço e hematomas típicos, o que eu já esperava, mas estou curiosa para saber o que realmente ajudou outras pessoas a se sentirem melhor mais rápido.

Sei que cada pessoa é diferente, mas queria saber: o que vocês acharam que funcionou? Por exemplo, gelo versus calor, posição para dormir, alimentos que ajudaram, suplementos que as pessoas recomendam? Estou tentando não pensar demais nisso, mas como ficarei sozinha por mais uma semana, quero ter certeza de que estou fazendo o básico corretamente.

Além disso, se alguém já passou por isso, quanto tempo levou para vocês se sentirem confortáveis para sair em público novamente? Não precisa responder tudo, só estou procurando experiências reais de pessoas que já estiveram na mesma situação. Obrigada desde já! 💙