こんにちは、アーンと申します。タイから来ました。先日ソウルで小さな施術を受けたばかりなのですが、腫れや多少の出血は普通のことですよね？以前に施術を受けたことがある方、この時期のセルフケアについて経験をシェアしていただけませんか？😅

今はできるだけ家にいて、あまり外出しないようにしています。1日に3〜4回、氷で冷やしています。腫れが早く引くように、少し頭を高くして寝るようにしていますが、この時期にどんなケア用品を買えば良いかまだよく分かりません。熱いものや塩辛いものを避けるべきですか？水分はどのくらい摂れば良いでしょうか？他に何か秘訣はありますか？

詳しい方、アーンにぜひ教えてください。よろしくお願いします。🤍