施術後のセルフケアについて、少しアドバイスをいただけますか？

こんにちは、ミントです。昨日、軽い施術を受けたのですが、今は少し腫れとあざがあります。こういう施術の後は普通ですよね？😅

経験者の方に、回復期間中のセルフケアについていくつか質問があります。例えば、冷やすのと温めるのはどちらが良いか、スキンケアはどのようにすれば良いか、完全に落とすのか、それとも優しく洗う程度にするのか、などです。家はとても暑いのですが、それが腫れに影響するのではないかと心配です。

このような経験をされたことのある大人の方々に、本当に役立った回復ルーティンがあれば教えていただけますか？時間が経てば治ることはわかっていますが、回復を早める方法があれば知りたいです。ありがとうございます！💙