少し髪を切った後、痛みと腫れがあります😅 アフターケアのコツをご存知の方はいらっしゃいますか？

こんにちは！タイ出身のトゥムです。昨日韓国で軽いフェイスリフト手術を受けたのですが、今顔が少し腫れています😭 手術後すぐに旅行に出かける予定なので、術後の初期段階でのセルフケアについて、経験者の方からアドバイスをいただけたら嬉しいです。

今は冷湿布を当ててできるだけ休むようにしていますが、他に何をすればいいのかまだよく分かりません🤔 腫れや赤みを抑える方法、回復にはどれくらい日数がかかるか教えていただけませんか？避けるべき食べ物や物はありますか？

あと、クリニックの指示をどれくらい守ればいいのかもまだよく分かりません😅 できれば自然なアフターケアのアドバイスをいただけると嬉しいです。経験者の方からのアドバイスをお待ちしています。よろしくお願いします！