軽度の治療後、どのようにセルフケアをすれば良いでしょうか？アドバイスや体験談をお待ちしています！

みなさん、こんにちは！数日前にソウルで簡単なスキンケア施術を受けたのですが、顔が少し腫れて内出血もあって心配です。医師からは基本的なケア方法を教えてもらったのですが、同じような経験をされた方からのアドバイスをいただけたら嬉しいです。

主な質問は、腫れや内出血は通常どれくらいで治まるのか、回復を助けるための日々のケアのコツはあるのか、ということです。例えば、冷湿布、食事、睡眠など、特に注意すべき点があれば教えてください。今は外出するのが少し不安で、この反応が正常なのかどうかも分かりません（笑）。

同じような施術を受けたことがある方がいらっしゃいましたら、回復の様子、特に最初の1週間くらいのケアについて教えていただけると嬉しいです。初めての施術なので、少し不安です。よろしくお願いします！