もしかしたら腫れ抜くのに効果一番良かった方法ありましたらご利用可??

私は体質に散歩が一番うまくいくのか、

散歩頑張ってるのに目にしっかり見えてもっと頑張ってるな～ｗｗ

他の方々はどんな方法で腫れていますか？