Apakah ada yang punya metode paling efektif untuk mengurangi pembengkakan?

Saya rasa berjalan kaki paling cocok untuk tipe tubuh saya. Setelah menjalani sedot lemak di Onu, saya rajin berjalan kaki, dan hasilnya sangat terlihat sehingga saya sekarang berolahraga lebih keras lagi~ haha.

Bagaimana cara orang lain menghilangkan pembengkakan?