Hai semua! Aku Ika, baru aja selesai prosedur kecil di sini dan sekarang lagi deal dengan pembengkakan dan memar yang lumayan. Ini pertama kalinya aku coba, jadi agak nervous dan pengin tau gimana cara terbaik buat perawatan di rumah.

Sekarang aku coba kompres dingin, tapi nggak tau berapa lama dan seberapa sering seharusnya. Terus ada nggak pantangan makanan atau aktivitas yang harus aku hindari? Aku denger-denger orang bilang perlu istirahat, tapi nggak jelas berapa hari sih yang normal.

Adakah yang udah melalui pengalaman serupa dan bisa share routine recovery-nya? Terutama untuk mengurangi pembengkakan dan memar. Berapa lama biasanya sampe kembali normal? Aku penasaran juga soal skincare — apa aman pakai produk biasa atau harus ditunggu dulu?

Thanks ya sebelumnya! Seneng banget ada komunitas kayak gini buat sharing pengalaman 😊