किसी छोटी सर्जरी के बाद चोट और सूजन से उबरने के लिए कुछ सुझाव?

मैं भी यही तरीका आज़माने की सोच रही थी, इसलिए आपकी पोस्ट पढ़कर मैं बहुत उत्साहित हूँ! आपका तरीका बहुत बढ़िया लग रहा है—बर्फ की सिकाई, सोते समय सिर को ऊपर उठाना और खूब पानी पीना, ये सभी बुनियादी सुझाव हैं जो कई लोग देते हैं, इसलिए आप सही रास्ते पर हैं। उम्मीद है सूजन जल्दी कम हो जाएगी! 💕

मैंने बहुत से लोगों को सोते समय सिर को ऊपर उठाने की सलाह देते हुए सुना है! क्या आप रात भर सिर को ऊपर उठाने के लिए तकिए का इस्तेमाल करती हैं, या सिर्फ़ शुरुआती कुछ दिनों के लिए? मैं भी अभी ठीक हो रही हूँ और इसे आज़माना चाहती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि परिणाम देखने के लिए मुझे कितने समय तक इसे जारी रखना होगा 😊

मैं भी अभी इसी स्थिति में हूँ और सच कहूँ तो बर्फ की सिकाई और सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोने से मुझे सबसे ज़्यादा आराम मिला है! मुझे भी बाहर जाने में डर लग रहा था, लेकिन अगर आपको बाहर निकलना ही पड़े तो अच्छा कंसीलर और सनग्लास कमाल कर देते हैं—जितना आप सोचते हैं उतना कोई नोटिस नहीं करता, हाहा। मुझे यह जानकर खुशी होगी कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है!

मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ! कुछ समय इस्तेमाल करने के बाद ब्रश करने का दर्द असहनीय हो गया। लेकिन सबसे ज़्यादा आराम तब मिला जब मैंने ब्रश को फ्रिज में रखकर उस पर पट्टी लगाई। सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन इससे सूजन काफी कम हो गई। सिर को ऊपर उठाकर सोने से भी आराम मिलता है। एक और बढ़िया तरीका है कि बाहर जाते समय धूप का चश्मा या टोपी पहनें। कम से कम इससे दर्द कम दिखेगा 😊