ฉันก็กำลังคิดจะลองวิธีนี้เหมือนกันค่ะ พอได้อ่านโพสต์ของคุณแล้ว ฉันตื่นเต้นมากเลย! วิธีของคุณฟังดูดีมากค่ะ การประคบเย็น การยกศีรษะให้สูงขณะนอน และการดื่มน้ำมากๆ เป็นเคล็ดลับพื้นฐานที่หลายคนแนะนำ ดังนั้นคุณมาถูกทางแล้วค่ะ หวังว่าอาการบวมจะลดลงเร็วๆ นี้นะคะ! 💕

ฉันได้ยินมาว่าหลายคนแนะนำให้ยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอนหลับ! คุณใช้หมอนรองศีรษะตลอดทั้งคืนหรือแค่ช่วงสองสามวันแรกคะ? ฉันก็กำลังพักฟื้นอยู่และอยากลองทำดู แต่ไม่แน่ใจว่าต้องทำนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล 😊

ตอนนี้ฉันก็อยู่ในสถานการณ์เดียวกันเลยค่ะ และบอกตามตรงว่าการประคบเย็นและการนอนยกศีรษะสูงช่วยฉันได้มากที่สุด! ฉันก็กังวลเรื่องการออกไปข้างนอกเหมือนกัน แต่คอนซีลเลอร์ดีๆ กับแว่นกันแดดช่วยได้เยอะมากจริงๆ ถ้าจำเป็นต้องออกไปข้างนอก—ไม่มีใครสังเกตมากเท่าที่คุณคิดหรอกค่ะ ฮ่าๆ อยากรู้จังว่าสุดท้ายแล้ววิธีไหนได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ!

ใจเดียวกันเลย! ฉันก็ผ่านมาตัวเดียวกัน หลังจากทำได้สักครู่ แล้วปวดแปรงมาก แต่ที่ช่วยเราได้จริง ๆ คือการเอาประแจเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วประคบ อาจจะดูแปลก แต่มันช่วยลดบวมไปเยอะ ส่วนเรื่องนอนให้หัวสูง ๆ ก็จริง อีกอย่างหนึ่งที่ดีคือลองใส่แว่นกันแดดหรือหมวกเวลาออกนอก อย่างน้อยก็ดูน้อยกว่า 😊