वजन नियंत्रण के लिए खाना पकाने के सुझाव

मैं डाइट पर हूँ और मुझे स्वादिष्ट और आसान व्यंजनों के लिए कुछ कुकिंग आइडिया चाहिए। सलाद बहुत अच्छे होते हैं, और मुझे कुछ आसान स्मूदी रेसिपी भी चाहिए। अगर आप एक ही भोजन में सभी आवश्यक पोषक तत्वों का संतुलित मिश्रण देने वाले व्यंजन साझा कर सकें तो मुझे विशेष रूप से खुशी होगी! मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूँ कि आपने किस तरह की डाइट आजमाई हैं और आपने किस तरह की रेसिपी शेयर की हैं।