Идеи для приготовления блюд, способствующих контролю за питанием.

Я на диете и мне нужны идеи для приготовления вкусных и простых блюд. Салаты отлично подойдут, и я бы с удовольствием поделилась рецептами простых смузи. Особенно ценю, если вы поделитесь рецептами блюд, которые обеспечивают сбалансированное сочетание необходимых питательных веществ в одном приеме пищи! Мне интересно узнать, какие диеты вы пробовали и какими разнообразными рецептами делились.