Idées de recettes pour contrôler son régime

Je suis au régime et j'ai besoin d'idées de recettes simples et savoureuses. Les salades me conviennent parfaitement, et j'aimerais aussi trouver des recettes de smoothies faciles à préparer. J'apprécierais particulièrement que vous partagiez des plats qui offrent un apport équilibré en nutriments essentiels pour un repas complet ! Je suis curieuse de savoir quels régimes vous avez essayés et quelles recettes vous avez partagées.