Des conseils de soins post-opératoires de la part de personnes expérimentées ?

Salut tout le monde ! Je viens de subir une petite intervention et je suis en convalescence. L'enflure et les ecchymoses sont assez importantes, et je me demande comment bien les soigner.

Pour celles et ceux qui ont subi une intervention similaire, qu'avez-vous fait pour accélérer la guérison ? J'aimerais avoir vos conseils : y a-t-il des rituels quotidiens qui aident, ou des choses à éviter ? J'ai entendu dire que les compresses froides sont bénéfiques au début, mais je ne sais pas combien de temps ni à quelle fréquence.

Par ailleurs, je voulais savoir combien de temps il faut généralement pour que l'enflure et les ecchymoses disparaissent. J'ai vu des personnes se sentir bien en une semaine, mais pour d'autres, c'est plus long. Cela dépend sans doute de chacun ? Y a-t-il quelque chose que vous auriez aimé savoir avant l'intervention ? J'apprécierais beaucoup vos témoignages ! 💙