هل يمكنكم تقديم نصائح للعناية بالنفس بعد إجراء بسيط؟

يا له من أمر رائع، أنا أفكر بالفعل في القيام بشيء مشابه قريبًا، لذا أنا فضولي جدًا لمعرفة كيف ستسير تجربتك! يبدو أن الثلج والابتعاد عن الحرارة هي غريزة جيدة - بصراحة، روتين العناية اللاحقة الخاص بك يبدو مدروسًا للغاية بالفعل. أتمنى أن تخف التورمات قريبًا لك!

أتمنى أن تكونوا بخير! التبريد والترطيب إجراءات جيدة. بالمناسبة، كم من الوقت استغرقت التورم والاحمرار لتخف؟ أنا أمر بنفس الشيء تقريبًا، لذا أتساءل كم يجب أن أنتظر 😊

رائع، من الجيد جدًا أنك بدأتِ باستخدام كمادات الثلج وتجنب الحرارة! أنا أيضًا أفكر في تجربة إجراء مماثل، لذا فإن سماع تجربتك مفيد جدًا. أتمنى أن يزول التورم بسرعة، وأنا فضولي لمعرفة المدة التي يستغرقها الأمر عادة حتى يعود كل شيء إلى طبيعته تمامًا. 😊

لقد أجريت العملية مؤخرًا، وما زلت في مرحلة الكمادات الباردة! أعتقد أن طريقة عنايتك صحيحة، وطبيبي قال نفس الشيء. لكنني ما زلت أعاني من بعض التورم، لذلك لست متأكدة تمامًا متى سيختفي تمامًا، سأنتظر وأرى تجارب الآخرين 😅