لا بد أنني قضيت ليلة مضطربة؛ أشعر بنعاس شديد.

هل نمت جيداً الليلة الماضية، هل يحدث هذا لك كثيراً مؤخراً؟ أود مشاركة المعلومات معك.

آه، فهمت 😭 البارحة لم أستطع النوم طوال الليل، وشعرت بإرهاق شديد لدرجة أن عقلي لم يعد يعمل. أتمنى أن تجد طريقة لتنام بشكل مريح قريبًا!

أنا فهمت الشعور، جربت أشياء كتيرة لما كنت في كوريا وإني لاحظت إن الترطيب الجيد قبل النوم ساعدني أكتر مع التعب والإرهاق!

أتفهم تمامًا، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وقلة النوم تجعل البشرة والعينين تبدوان متعبتين حقًا! عندما وصلتُ إلى كوريا، جربتُ استخدام أقنعة العين الباردة قبل النوم، وقد ساعدتني كثيرًا على الاسترخاء — ربما يمكن أن تساعدك أيضًا على الحصول على قسط نوم أفضل؟

أتمنى أن تكونوا بخير! هل سهرتم طوال الليل؟ أم أنكم تعانون من قلة النوم مؤخرًا؟