ฉันคงนอนไม่หลับทั้งคืนแน่ๆ เลย ง่วงจังเลย

เมื่อคืนนอนหลับสบายดีไหมคะ ช่วงนี้เป็นแบบนี้บ่อยหรือเปล่าคะ อยากแชร์ข้อมูลให้ฟังค่ะ

อ๊ะ ฉันเข้าใจค่ะ 😭 เมื่อวานฉันก็นอนไม่หลับทั้งคืน มาแล้วมีความเหนื่อยแบบว่าเศษสมองไม่ไหลเลยค่ะ หวังว่าคุณจะพบวิธีที่ทำให้นอนสบายได้เร็วๆ นี้น้ะ!

ฉันเข้าใจความรู้สึกนี้ดีเลยค่ะ ตอนที่อยู่ที่เกาหลี ฉันลองมาหลายอย่างมาก และสังเกตว่าการให้ความชุ่มชื้นที่ดีก่อนนอนช่วยได้มากจริงๆ กับอาการเหนื่อยล้า!

เข้าใจเลยค่ะ อาการเจ็ตแล็กกับการนอนไม่พอทำให้ผิวและตาดูเหนื่อยล้าจริงๆ! ตอนที่ฉันเพิ่งมาถึงเกาหลี ฉันลองใช้แผ่นมาสก์ใต้ตาแบบเย็นก่อนนอน มันช่วยให้ผ่อนคลายได้ดีมากเลยค่ะ — บางทีอาจจะช่วยให้คุณพักผ่อนได้เต็มที่มากขึ้นเหมือนกันนะคะ?

เหนื่อยไหมคะ! เมื่อคืนไม่ได้นอนเหรอคะ หรือว่าช่วงนี้พักผ่อนน้อยติดต่อกันมาตลอดเลยคะ