現在我三十多歲了，體重卻一點都沒減，即使運動也一樣。

問題出在哪裡呢？是我的基礎代謝率太低了？

我有胰臟疾病的家族史，所以對維戈比減肥法或毛恩札羅減肥法有些猶豫，因為我聽說它們會對健康造成直接損害。

如果還有其他方法，請分享一下。