现在我三十多岁了，体重却一点都没减，即使运动也一样。

问题出在哪里呢？是不是我的基础代谢率太低了？

我有胰腺疾病的家族史，所以对维戈比减肥法或毛恩扎罗减肥法有些犹豫，因为我听说它们会对健康造成直接损害。

如果还有其他方法，请分享一下。