手術後能否給我一些自我照護的建議？

我明白，Bua！我也經歷過同樣的情況。腫脹確實會持續一段時間，但會逐漸消退。試試多喝水，睡覺時用額外的枕頭墊高頭部。放鬆，耐心等待；一兩週後就會好轉。 😊

我也是外國人，之前做完療程後有同樣的困擾，真的很懂妳的感受！我當時就是持續冷敷和盡量抬高頭部，然後就是盡可能多休息，因為活動真的會加重腫脹，一週內應該就會明顯消退啦，加油💪

Bua，我也正在考慮做類似的事情，所以你的貼文對我幫助很大！你提到的基本護理方法（冷敷、抬高頭部、避免移動）聽起來很合理，我會牢記這些要點。祝你飛回泰國前早日康復！ 😊

布亞你好！我也在考慮做類似的項目，看到你的經驗其實挺有參考價值的。你現在做的冰敷、抬高頭部這些真的是最基礎也最重要的，我聽朋友說通常一周左右大部分腫脹就會消退很多，加油！

跟你說的情況差不多，我一週前也遇到了。不過我想提醒一下，如果用力按壓腫脹的地方，可能不容易快好。所以我盡量避免臉朝下睡覺，過了好幾天才真正好轉。 😊

Buah小姐您辛苦了！我也有類似的經驗，真的個人差異很大呢。冰敷當然是必須的，但我睡覺時會疊高枕頭，讓頭部墊得很高，早上起床時腫脹感就完全不同了。另外，我也覺得少吃點鹹似乎有點效果。雖然不確定是否能在一週內完全消腫，但希望至少能好一點點💪