3시간 전 · ดู 11
สวัสดีค่ะ ฉันชื่อบัว แล้วเมื่อวานฉันเพิ่งทำ procedure เล็กๆ น้อยๆ ที่เกาหลีใต้ เลยเหลือบวม + 淤เล็กน้อย บังคับต้องกลับไทยในอีก 1 สัปดาห์ เลยอยากรู้ว่าใครมี tip ในการดูแลตัวเองช่วง recovery ให้บวมลดลงเร็ว ๆ หน่อยค่ะ
ตอนนี้ฉันพยายามทำสิ่งพื้นฐาน เช่น ประคบเย็น บ้าง ยก หัว ขึ้นสูง บ้าง และหลีกเลี่ยง กิจกรรมหนักๆ แต่ไม่รู้ว่าจะต้องรอนาน แค่ไหนถึงจะดูปกติ ใครเคยผ่านประสบการณ์แบบนี้บ้างค่ะ อยากได้เคล็ดลับจริงจากประสบการณ์จริง ไม่ใช่เรื่องการแพทย์ค่ะ
ปกติหลังจากสักประมาณ 3-5 วัน บวมจะเริ่มลดหรือช้ากว่านั้นเนี่ย ตามธรรมชาติ? แล้วมีอะไร ที่ช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นระหว่างนี้บ้างไหมค่ะ ต้องขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ 🙏
ความคิดเห็น 4
เข้าใจเลยค่ะ บัวจ้า! ฉันก็ผ่านมาเหมือนกัน บวมมันยืนนานจริง ๆ แต่ยาวไปก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น อยากให้ลองดื่มน้ำเยอะ ๆ และนอนแล้วเอาหมอนเพิ่มเพื่อให้หัวสูง ๆ หากได้ คอย ๆ ผ่อนคลายค่ะ ใจเย็นๆ ไปสัก 1-2 สัปดาห์จะดีขึ้นเองแล้ว 😊
ฉันก็เป็นชาวต่างชาติเหมือนกัน และเคยเจอปัญหาแบบเดียวกันหลังจากรักษาเสร็จ เลยเข้าใจความรู้สึกของคุณดี! ฉันใช้วิธีประคบเย็นและยกศีรษะให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมทั้งพักผ่อนให้มาก เพราะการทำกิจกรรมจะทำให้บวมมากขึ้น อาการบวมน่าจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายในหนึ่งสัปดาห์ ขอให้โชคดีนะคะ! 💪
บัว ฉันก็กำลังคิดจะทำอะไรคล้ายๆ กันอยู่เหมือนกัน การอ่านโพสต์ของคุณเลยเป็นประโยชน์มาก! วิธีการดูแลเบื้องต้นของคุณ (ประคบเย็น ยกศีรษะสูง หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว) ฟังดูสมเหตุสมผลมาก และฉันจะจำไว้เมื่อลองทำดู ขอให้คุณหายเร็วๆ ก่อนเที่ยวบินกลับประเทศไทยนะคะ! 😊
สวัสดีบูย่า! ฉันก็กำลังพิจารณาโครงการที่คล้ายกันอยู่เหมือนกัน และประสบการณ์ของคุณมีประโยชน์มากเลยค่ะ การประคบเย็นและการยกศีรษะที่คุณทำอยู่นั้นเป็นสิ่งพื้นฐานและสำคัญที่สุดแล้ว ฉันได้ยินจากเพื่อนว่าอาการบวมส่วนใหญ่มักจะลดลงภายในหนึ่งสัปดาห์ ขอให้โชคดีนะคะ!