做完小项目后怎么护理啊？求大家分享经验

嗨各位！我前两天在首尔做了个小的皮肤项目，现在脸上还有点肿和淤青，有点担心😅

想问问大家都是怎么度过恢复期的？我听说冷敷很重要，但不知道要多频繁地做，还有饮食上需要注意什么吗？有人说要避免辛辣食物，但也不太确定是不是真的有帮助。另外用什么护肤品比较安全？我现在有点害怕乱用东西会影响恢复。

如果你们也做过类似的项目，能分享一下你们的康复小tips吗？特别是怎么处理肿胀和淤青的。我知道每个人恢复速度可能不一样，但听听大家的实际经历会让我安心一些。谢谢啦！