ฉันลองจัดการมันเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนฤดูร้อนจะมาถึง และมันช่วยได้จริงๆ

ตอนนี้เดือนเมษายนแล้ว อากาศเริ่มร้อนขึ้นเรื่อยๆ และความคิดที่ว่าเสื้อผ้าจะบางลงทำให้ฉันรู้สึกอยากลดน้ำหนักขึ้นมาทันที... ปกติฉันออกกำลังกายอย่างเดียว แต่ครั้งนี้ลองควบคู่กับการควบคุมอาหารและทานแชบีฮวานดู บอกตามตรง ตอนแรกฉันไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่หลังจากทานไปประมาณสองสัปดาห์ อาการบวมก็ลดลงก่อน และฉันรู้สึกว่าความอยากอาหารลดลงเล็กน้อย ซึ่งเป็นส่วนที่ดีที่สุด!! น้ำหนักไม่ได้ลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของเสื้อผ้าที่ใส่แล้วพอดีขึ้น เลยเข้าใจแล้วว่าทำไมคนอื่นๆ ถึงทานกัน เนื่องจากยังมีเวลาจนถึงฤดูร้อน ฉันคิดว่าถ้าเริ่มทานตอนนี้ คุณจะเห็นผลลัพธ์แน่นอน ฉันวางแผนจะทานต่ออีกหนึ่งเดือน