الآن وقد حلّ شهر أبريل، أصبح الجو حارًا جدًا خلال النهار، وفكرة أن تصبح ملابسي أرقّ جعلتني أشعر برغبة ملحة في إنقاص وزني... كنتُ أمارس الرياضة فقط، لكن هذه المرة جربتُ الجمع بينها وبين نظام غذائي و"تشايبيهوان". بصراحة، لم تكن لديّ توقعات كبيرة في البداية. ولكن بعد حوالي أسبوعين، انخفض التورم أولًا، وشعرتُ أن شهيتي قد انخفضت قليلًا، وهذا هو أفضل ما في الأمر! لم أفقد الوزن بشكل كبير دفعة واحدة، لكنني أشعر بالفرق في مقاس ملابسي عندما أرتديها، لذا فهمتُ لماذا يُقبل عليها الجميع. بما أن هناك متسعًا من الوقت حتى الصيف، أعتقد أنكِ سترين نتائج بالتأكيد إذا بدأتِ الآن. أخطط للاستمرار على هذا النظام لمدة شهر آخر.