นอนไม่ตื่นเลยค่ะ..

ฉันก็เป็นเหมือนกันค่ะ นอนหลับยากมากเลย :( แต่ได้ยินหลายคนบอกว่าหลังจากทำทรีตเมนต์บางอย่าง คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นมากเลย — บางทีเราอาจจะลองไปทำดูบ้างก็ได้นะคะ!

ฉันเข้าใจความรู้สึกนอนไม่หลับดีเลยค่ะ มันเหนื่อยจริงๆ 🥺 ตอนนี้ฉันก็กำลังคิดเรื่องทรีตเมนต์ที่เขาว่ากันว่าช่วยให้ผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อยู่เหมือนกัน ไว้ถ้าได้ลองแล้ว เรามาแชร์ประสบการณ์กันนะคะ?