Есть ли у кого-нибудь советы по снятию отека после небольшой процедуры? Это моя первая подобная процедура в Корее!

Привет всем! Недавно мне сделали небольшую эстетическую процедуру в Сеуле, и я пытаюсь понять, как лучше всего ухаживать за собой в течение следующей недели. У меня есть отёк и лёгкие синяки, что, я знаю, совершенно нормально, но я честно говоря, не уверена, какой уход лучше всего поможет моему лицу восстановиться.

Интересно, сталкивался ли кто-нибудь с подобной ситуацией и может дать советы? Например, действительно ли лёд лучше, чем тепло, или всё зависит от ситуации? Я слышала противоречивые мнения о положении во время сна, компрессии и о том, чего следует избегать (предполагаю, что интенсивные тренировки пока под запретом, ха-ха). Также интересно, есть ли какие-нибудь корейские средства по уходу за кожей или методы, которые люди очень рекомендуют для восстановления, но которые, возможно, не так распространены у нас дома.

Боли нет, просто хочу убедиться, что делаю всё правильно, чтобы всё хорошо зажило. Любые советы или опыт, которыми вы готовы поделиться, будут очень полезны! И ещё, кто-нибудь ещё немного нервничал по поводу послеоперационного ухода, когда планировал поездку?