Советы по лечению отеков и синяков после небольших процедур — есть ли у кого-нибудь опыт в этом?

Привет всем! Я только что перенесла небольшую операцию и у меня довольно сильная отечность и синяки. Это мой первый опыт подобного рода, поэтому я немного не уверена, как лучше всего ухаживать за раной.

Есть ли у кого-нибудь советы или рекомендации по восстановлению, которые вам помогли? Я слышала о холодных компрессах и отдыхе, но хотела бы узнать ваше мнение — сколько обычно времени занимает спад отека? Чего следует избегать в первые несколько дней?

Также, сколько времени обычно требуется вам, чтобы вернуться к нормальной жизни и увидеться с друзьями? Я немного волнуюсь, потому что мне еще нужно закончить работу на следующей неделе. Поделитесь своим опытом, может быть, это поможет мне пережить это немного спокойнее! 💙