Может кто-нибудь поделиться своим опытом по уходу за отеками и синяками после небольшой операции?

Привет всем! Меня зовут Цзяци, я из Тайваня. Вчера мне сделали небольшую операцию, и лицо у меня до сих пор немного опухшее и в синяках. Врач дал мне основные рекомендации по уходу, но я хотела бы услышать о вашем опыте. Могли бы вы поделиться тем, как вы пережили период восстановления? Особенно касательно уменьшения отеков и синяков, есть ли какие-нибудь ежедневные советы?

Сейчас я в основном использую пакеты со льдом и держу голову в приподнятом положении, а также следую рекомендациям врача по питанию. Однако синяки все еще довольно заметны, и я немного беспокоюсь о том, как долго они будут проходить. Как с этим справлялись другие? Использовали ли вы какие-либо методы или средства, которые оказались особенно полезными? Я понимаю, что скорость восстановления у всех разная, но все же хотела бы услышать ваши истории.

Если кто-то также делал операцию в Корее, я особенно хотела бы узнать о вашем опыте! Спасибо всем!