做完小手術後的消腫和瘀青照顧，有人可以分享經驗嗎？

嗨各位！我是佳琪，來自台灣。昨天才做完一個小手術，現在臉上有點腫脹和瘀青，醫生給了我一些基本的照顧指示，但我想聽聽大家的實際經驗。有沒有人可以分享一下你們是怎麼度過恢復期的？特別是消腫和瘀青方面有沒有什麼日常小技巧？

我現在主要就是冰敷和抬高頭部，也有按照醫囑吃一些東西。但是瘀青看起來還是滿明顯的，我有點擔心要多久才會消下去。大家都是怎麼處理的？有人用過什麼方法或產品覺得特別有幫助嗎？我知道每個人的恢復速度可能都不一樣啦，但還是想聽聽大家的故事。

如果有人也是在韓國做完手術的，更想知道你們的經驗！謝謝各位～