軽度の手術後の腫れやあざのケア方法について、経験談を共有していただける方はいらっしゃいますか？

皆さんこんにちは！台湾のジアチーです。昨日、簡単な手術を受けました。顔がまだ少し腫れて内出血しています。医師からは基本的なケア方法を教えてもらったのですが、皆さんの経験をぜひお聞かせいただきたいです。回復期間をどのように乗り越えたか、教えていただけませんか？特に腫れや内出血を軽減するための日々のコツなどがあれば教えてください。

今は主にアイスパックを使ったり、頭を高く上げたり、医師の指示通り食事療法をしています。しかし、内出血がまだかなり目立っていて、どれくらいで治るのか少し心配です。皆さんはどのように対処しましたか？何か効果的な方法や製品があれば教えてください。回復のスピードは人それぞれだと思いますが、皆さんの体験談を聞かせていただけると嬉しいです。

もし韓国で手術を受けた方がいらっしゃいましたら、ぜひ体験談を聞かせてください！よろしくお願いします！