Bagaimanakah anda semua menguruskan bengkak dan lebam selepas prosedur kecil?

Hai, ini Emi. Saya telah menjalani prosedur kecil di Seoul minggu lepas, tetapi saya mengalami lebih banyak bengkak dan lebam daripada yang saya jangkakan...😅 Saya kini berada di rumah, dan saya bimbang tentang bagaimana untuk menghabiskan tempoh pemulihan.

Saya amat bimbang tentang cara untuk mengurangkan bengkak dan jenis rutin penjagaan yang perlu saya ikuti untuk menjadikan lebam kurang ketara. Saya ada dengar bahawa menggunakan kompres sejuk adalah baik, tetapi saya tidak pasti berapa lama untuk berbuat demikian dan bila saya boleh mula menggunakan haba. Saya juga ingin tahu tentang rutin harian dan sebarang langkah berjaga-jaga diet yang perlu saya ambil...

Jika sesiapa mempunyai pengalaman yang serupa, atau telah menjalani pelbagai prosedur, bolehkah anda memberitahu saya jenis kaedah penjagaan yang sebenarnya membantu? Saya tahu terdapat perbezaan individu, tetapi saya ingin mendengar pengalaman semua orang. Terima kasih!