嗨各位！我是小婷，前幾天在首爾做了一個小療程，現在回到民宿休息。說實話，我沒想到會有這麼多腫脹和瘀青，雖然醫生說這都很正常，但我還是有點擔心。

想問問大家，做完這類療程後，你們通常怎麼照顧？我聽說冰敷在前幾天很重要，但也不知道要冰多久、多常冰。另外瘀青的話，有什麼居家方法可以幫助加快消退嗎？飲食上有什麼要特別注意的嗎？

我現在就是乖乖待在房間裡，盡量保持臉部休息，也有按照說明書上的基本護膚步驟。不過想聽聽各位的經驗啦，也許有些小訣竅我還沒想到。有人願意分享一下你們的恢復過程嗎？謝謝！