小規模な処置後の赤み、腫れについて

こんにちは！最近小さな施術を受けたのですが、今、赤みや腫れが少し気になっています。施術の翌日は、家にいても冷たい湿布をしていたのですが、朝起きると腫れていました。これは普通のことだと聞きましたが、何か特別な条件や方法があるのか、皆さんの経験談を聞きたいです。

これまでにやったこと：十分な水を飲み、顔を洗うときは優しく洗い、日焼け止めを塗って外出しました。専門医ではありませんが、小さな期間のデトックスのような感覚です。人それぞれ体が違うことは承知していますが、皆さんは何か良いアドバイスを知っていますか？誰かの回復期間や、その後の経過が順調だったかなど。

この件について、皆さんの経験談を聞かせていただけると嬉しいです。どうもありがとうございます！