軽い鍼治療を受けた後、どのように肌をケアすれば良いでしょうか？女性の皆さんのアドバイスをお待ちしています！

皆さんこんにちは。数日前に小さな注射の施術を受けたのですが、まだ顔が少し腫れて内出血もあって心配です。皆さんは施術後のスキンケアをどのようにされていますか？今は家で冷湿布をしています。最初の数日間は熱いものを避けるべきだと聞いたのですが、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか？

特に皆さんの回復体験に興味があります。腫れは通常どれくらいで引きますか？内出血の治りを早める方法はありますか？ネットで色々なアドバイスを見かけたのですが、どれが正しいのか分かりません。また、食事に関しても、特定の食品を避ける必要はあるのでしょうか？皆さんの経験談をぜひ教えてください。

施術後のケアはとても重要だと感じています。不適切なケアで何か問題が起きてしまうのは避けたいです。何か個人的な経験談やアドバイスがあれば、ぜひ教えてください！よろしくお願いします。