韓国でちょっとした整形手術を受けたのですが、その後自分でケアする際の秘訣はありますか？

こんにちは、Mildです。ソウルから来てまだ数日です。ちょっとしたメイクアップ処置を受けました。腫れと出血がひどくて、ほとんど絶望的でした 😅 初日からアドバイスに従うようにしていますが、経験者の方からの情報が欲しいです。

良い経験をした方はいらっしゃいますか？今は冷たい氷、鎮痛剤、そしてケアチームに言われた通り頭を高くして寝るようにしていますが、他に避けるべきことはあるかまだわかりません。通常の生活に戻れるまであと何日くらいかかりますか？そして、腫れを早く引かせるのに本当に役立つことはありますか？

どなたか経験談を聞かせてもらえると嬉しいです。よろしくお願いします！