小規模な手術後の回復のためのヒント ― 実際に効果があったものは何ですか？

わかります、その気持ち！私も同じような経験をしたんですけど、冷却シートを何度も使うより、むしろ温かい飲み物（特に生姜茶とか）をたくさん飲むようにしたら、なんか循環が良くなった気がしました。もちろん個人差があると思いますけど、参考までに😊

お疲れ様です！私も先月同じような状況だったので、すごく気持ちわかります😅 ところで、頭を高くして寝るときって、何個枕を使ってました？私は試行錯誤中で、どのくらいの角度が一番腫れが引きやすいのかなって思ってるんです。

今日は高めの枕を使ったらすごく楽になりました、特に寝るときは！あと、鎮静剤を多めに使ったのも良かったと思うけど、これはあくまで私の個人的な感想です😊

わあ、私も最近同じような経験をしたばかりです！質問なんですが、周りの人にあまり恥ずかしく感じずに外出できるようになるまで、普段どのくらいかかりますか？私も友達に会うのがドキドキしています 😅

お疲れ様です！私も同じような経験があるので気持ちわかります😅 質問なんですけど、冷却パックはどのくらいの頻度で使ってましたか？私はずっと冷やし過ぎて逆に良くなかったのかなって思ってるんです。