皆さんこんにちは！数日前にソウルで軽い美容施術を受けたのですが、まだ腫れと内出血がかなり目立っています。同じような施術を受けた後、皆さんはどのようにケアされましたか？

今は主にアイスパックで冷やしたり、患部を高く上げたりしているのですが、他に気をつけた方が良いことがあれば教えていただきたいです。暑い環境や特定の食べ物など、腫れを悪化させるものがあると聞いたのですが、よく分かりません。また、施術後、腫れがかなり引くまで通常どれくらいかかるのでしょうか？数日後に友達と会う予定なので、少し心配です。

同じような回復過程を経験された方がいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスをお願いします！アイスパックを続けるべきでしょうか、それとも温湿布に切り替えるべきでしょうか？回復過程をより快適にするにはどうすれば良いでしょうか？よろしくお願いします！