輪郭手術を検討していますが、手術後に日常に戻る過程が気になります。回復期間中にどのような活動を避けるべきか、どんな食べ物が役に立つかなど経験談が必要です。もし似たような経験がある方がいればアドバイスお願いします。自然な回復にはどんな努力が必要でしょうか？