Aspetti da considerare nella scelta degli integratori alimentari

Quali criteri utilizzate nella scelta degli integratori? Ci sono tantissimi prodotti diversi sul mercato e, sebbene alcuni sembrino efficaci, faccio fatica a decidere. Se avete ingredienti o marche specifiche da consigliare, vi sarei grata se poteste farmelo sapere. Sono anche curiosa di conoscere le vostre esperienze e i risultati che avete ottenuto!